Balance es la clave
Ser conductor profesional es una profesión demandante, que implica algunas exigencias poco comunes, como pasar tiempo fuera de casa. Para llevar una vida plena y feliz, es importante lograr un equilibrio entre tu vida personal y tu vida profesional. Échale un vistazo a este texto para saber cómo lograrlo.
Es posible mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal como conductor de camión, a pesar de las demandas únicas del trabajo. Debido a éstas, el equilibrio entre el trabajo de un camionero y su vida diaria es doblemente importante en comparación con otras industrias.Afortunadamente, dentro de la industria del transporte por carretera, los conductores de camiones tienen muchas opciones para establecer un equilibrio funcional entre el trabajo y la vida personal mientras disfrutan de una carrera feliz y lucrativa. El esfuerzo por lograr el equilibrio adecuado entre la conducción de camiones y la vida familiar comienza analizando estas seis áreas clave específicas para los conductores de camiones:
- Demandas de carga de trabajo típicas para diferentes tipos de conductores de camiones.
- ¿Con qué frecuencia los camioneros están en casa?
- ¿Cuánto ganan los camioneros?
- ¿Qué ventajas tiene este tipo de conducción de camiones?
- Problemas comunes entre el trabajo y la vida personal que enfrentan los camioneros.
- Encontrar el equilibrio entre las exigencias del trabajo y la vida.
La carga de trabajo: OTR vs local vs regional
Si bien el transporte por carretera es una profesión exigente, está lejos de ser una carrera de todo o nada. Puede elegir entre trabajar como conductor de carretera (OTR por sus siglas en inglés), conductor regional o conductor local. Cada tipo viene con un conjunto diferente de circunstancias que incluyen cuánto ganas, cuánto tiempo pasa fuera de casa y qué tipo de opciones tienes para tu rutina diaria y semanal. Comprender estas diferencias y cómo afectan la vida de un camionero es esencial para lograr un equilibrio entre la vida personal y laboral.
Las principales exigencias laborales de un conductor OTR típico son:
- Pasar semanas o más fuera de casa.
- Operar de costa a costa.
- La cantidad de tiempo que un conductor de OTR pasa en casa suele ser una fracción del tiempo que pasa en la carretera (un día en casa por cada semana en la mayoría de los casos).
Estas demandas básicas para los conductores de OTR pueden ser una ventaja o una desventaja, según la situación de tu vida. Para una persona soltera, esta exigencia puede ser preferible, mientras que puede ser un factor indeseable para una persona casada con hijos pequeños en casa. La ventaja significativa de la carrera profesional de OTR es que tiene el mayor potencial de ganancias de las tres principales carreras profesionales de conducción de camiones.
Trayectoria profesional para conductores regionales
En lugar de operar de costa a costa durante períodos prolongados, el conductor de camión regional generalmente opera dentro de una región específica, como el Medio Oeste, el Noreste o la Costa Oeste. Debido a las distancias más cortas involucradas, el conductor regional típico suele estar fuera de casa durante una semana seguida y, por lo general, regresa a casa para sus reinicios de treinta y cuatro horas.
El potencial salarial es similar al de los conductores de OTR, y la frecuencia con la que los conductores de camiones regresan a casa es aproximadamente la misma a largo plazo, pero regresan a casa con más frecuencia. La importante ventaja de la carrera profesional de un conductor regional es un punto medio entre el potencial salarial, las demandas laborales y las actividades de la vida.
Trayectoria profesional para conductores locales
De las tres principales carreras profesionales de conducción de camiones, las demandas laborales de un conductor de camión local suelen ser las más predecibles. Los conductores locales generalmente mueven cargas dentro de un radio definido en su área y regresan a casa al final de su turno, una ventaja significativa si sus objetivos de vida, su estado legal (casado o soltero, padre, cuidador de un ser querido, etc.) le requieren estar más en casa.
Sin embargo, si prefieres más variedad en tu entorno de trabajo, es posible que las exigencias laborales de un conductor local te parezcan repetitivas y con pocos cambios de escenario. Además, la forma en que te pagan y cuánto te pagan varía mucho. La mayoría de los conductores locales ganan sustancialmente menos que sus homólogos OTR y regionales, aunque algunos conductores locales pueden lograr salarios superiores al promedio en ciertos sectores especializados de la industria.
¿Cuántas horas trabajan los camioneros?
Un día típico en las tres opciones profesionales puede durar hasta 14 horas, con una rutina de trabajo diaria similar que incluye tareas comunes como inspecciones previas y posteriores al viaje, carga y descarga, seguimiento de los requisitos de horas de servicio y otras regulaciones, así como la interacción con los clientes. Los tiempos de carga y descarga dictan cuánta flexibilidad tienes en tu horario de trabajo y también dependen de la carrera profesional que selecciones. En una semana típica, un conductor puede esperar trabajar entre 40 y 60 horas. En los EE. UU., los conductores están limitados a 60 horas de servicio durante 7 días o 70 horas durante 8 días según la ley. Algunas empresas llevan a los conductores a casa todos los fines de semana durante 50 horas, mientras que otras tienen ciclos de 14 días y 7 días libres. Existe una gran variedad de horarios dependiendo de la empresa y del conductor.
Legalmente, los camioneros deben tomarse 34 horas libres después de trabajar 70 horas. Sin embargo, los camioneros también deberían tomarse días de vacaciones para descansar y recargar energías por completo. Las empresas generalmente ofrecen a los camioneros dos semanas de vacaciones, pero este número puede ser mayor según la empresa y el puesto del camionero.
Sobre todo, es esencial examinar cada carrera profesional en conducción de camiones y determinar cuál funcionará mejor para ti y el equilibrio que buscas entre el trabajo y la vida personal. Para ayudarte aún más a decidir qué camino es mejor para ti, aquí hay algunas estadísticas:
- Según la Administración Federal de Seguridad de Autotransportes (FMCSA por sus siglas en inglés), los camioneros podrán trabajar hasta 14 horas seguidas, divididas entre 11 horas de conducción y 4 horas de otras tareas.
- Los conductores tienen 10 horas libres por período de trabajo. Suponiendo que el conductor tarda 8 horas en dormir, eso deja 2 horas de tiempo de inactividad cada vez.
- De acuerdo con la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU., el salario medio de los camioneros (independientemente de su trayectoria profesional) sigue siendo sustancialmente más alto que el de otras ocupaciones.
- De acuerdo con la Asociaciones de Transportistas Americanos, la industria continúa sufriendo una escasez de camioneros, y esto se ha traducido en seguridad laboral, salarios más altos y más opciones para lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal de los conductores.
- Tradicionalmente, el equilibrio entre vida personal y laboral ha sido ignorado por la comunidad científica estadounidense, pero esto está empezando a cambiar.
Desafíos para el equilibrio entre la vida personal y laboral
Un conjunto específico de desafíos para encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal es el territorio para cualquiera que aspire a convertirse en conductor de camión. Queremos ayudarte a definir mejor tus objetivos y trabajar para lograr un equilibrio saludable y feliz como camionero y, con ese fin, aquí hay una lista de los desafíos comunes que enfrentan los camioneros:
Principales desafíos
- Estar lejos de amigos, hijos y pareja.
- Seguridad y cumplimiento del conductor.
- Opciones de alimentos poco saludables en el camino.
- Patrones de sueño alterados.
- Horarios de trabajo inusuales.
- Ordenanzas municipales que limitan dónde se puede viajar en un vehículo comercial.
- Estatus legal, es decir, casado vs soltero.
Cómo encontrar el equilibrio
Aunque no existe una solución única para todos, sí existen muchas opciones que pueden hacer posible lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal en el viaje. Ten en cuenta que algunas de estas sugerencias pueden aplicarse a tipos más específicos de conductores de camiones y te invitamos a ser creativo para encontrar la solución perfecta para ti.
1. Prueba un horario flexible. Intenta crear un horario más flexible que te permita estar en casa para ocasiones especiales (eventos infantiles, aniversarios o incluso simplemente descansar). Ya sea que trabajes para una empresa o seas propietario-operador, asegúrate de comunicarte con tu despachador o corredor. Estas personas están ahí para ayudarte y pueden ser una ayuda invaluable para desarrollar un horario flexible más propicio para un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Si tu empresa no está dispuesta a trabajar contigo y tus necesidades de programación, tal vez sea hora de hacer un cambio.
2. Planifica tu ruta. Al planificar tu ruta y apegarse a ese plan, puede crear un enorme impacto positivo en el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Recuerde, no está atado a su camión. Planifica tu ruta para que puedas probar nuevos restaurantes o visitar lugares de interés mientras realizas tus entregas. Con los servicios de viajes compartidos y de taxi, incluso puedes salir a ver una película, pasar una noche en la ciudad, visitar un lugar histórico o hacer cualquier otra cosa que se te ocurra que te haga feliz y te acerque a tu vida laboral. balance.
3. Aprende algo nuevo. Desde audiolibros hasta cursos en audio, conferencias universitarias, podcasts y más, tienes una oportunidad única de ampliar tus horizontes y llevar a cabo tus tareas laborales al mismo tiempo. Hay muchos proveedores de contenido disponibles con contenido educativo sobre una selección casi infinita de temas.
4. Empaca comidas caseras. Llevar tu comida favorita puede recordarte tu hogar. También puede ser una alternativa más saludable y económica a algunas de las opciones de comida que puedas tener en el camino. O si lo prefieres, puedes llevar contigo ingredientes, utensilios y equipo de cocina y disfrutar de comidas recién preparadas en la comodidad de tu camión.
5. Encuentra herramientas para administrar tu negocio de manera eficiente.
Encuentra y utiliza herramientas para automatizar procesos que a los conductores les llevaría más tiempo realizar por sí mismos. Por ejemplo, con la aplicación CloudTrucks, puedes crear y reservar un programa completo de cargas según el lugar al que deseas ir y el tiempo que deseas estar en la carretera.
6. Busca un pasatiempo.
Practica un pasatiempo mientras viajas para distraerte del trabajo después de terminar el día (como aprender a tocar la guitarra, escribir un diario y fotografía). Un conductor con el que hablamos disfruta escribiendo poesía y encuentra su inspiración en la amplia variedad de paisajes y personas que encuentra mientras desempeña sus funciones. Dice que le ayuda a relajarse, mantiene su mente alerta y le permite documentar los lugares en los que ha estado de una manera interesante. Otro conductor dijo que le gustan los autos y aviones controlados a distancia, y que los lleva consigo a la carretera para usarlos como una forma de relajarse y desahogarse una vez que termina de conducir.
7. Trabaja con una empresa que te respalde.
Pocas cosas pueden afectar más el equilibrio entre tu vida personal y laboral que la empresa para la que elijas conducir. Encontrar una empresa que te apoye y se preocupe por tu bienestar a menudo puede marcar la diferencia. Con una demanda tan alta de conductores, tú tienes la opción de elegir. Por ejemplo, cualquier empresa que utilice el envío forzoso no tiene en cuenta tus intereses.
8. Manténte conectado con tus seres queridos.
Manténte en contacto con tu familia y amigos en el camino llamando para platicar un rato. Con los teléfonos inteligentes, las computadoras portátiles y el acceso inalámbrico a Internet de hoy en día en las áreas de descanso y paradas de camiones, es fácil hacer videollamadas, enviar mensajes de texto y correos electrónicos, compartir fotografías y más. Si estás buscando hacer algo especial, una carta escrita a mano a la antigua usanza es una forma creativa de agregar un toque personal distintivo a la comunicación con tus seres queridos. La mayoría de las gasolineras y paradas de camiones todavía venden postales, sellos postales y una forma de enviarlos por correo.
9. Cuídate.
Mantener una dieta saludable y una rutina de ejercicio, un descanso adecuado y la higiene personal son importantes para establecer un equilibrio saludable y feliz entre el trabajo y la vida personal. Meditar, relajarse o contemplar un hermoso atardecer o amanecer puede hacer maravillas con tu estado de ánimo.
10. Comparte tu horario de trabajo.
Mantener a tus seres queridos informados es importante no solo para el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, sino también para el equilibrio entre el trabajo y la vida personal de tu familia. Aunque es posible que estén en casa mientras tu estás de viaje, informa a tu familia tu horario. Crea un calendario compartido o actualiza la ubicación para informarles cuándo irás y cuándo volverás a casa.
11. Crea un espacio cómodo para dormir.
Si trabajas varios días en la carretera, tu litera es tu hogar lejos de casa. Asegúrate de mantener tu cabina dormitorio lo más cómoda posible con un colchón limpio y cómodo, sábanas, fotografías de tus seres queridos y otros recuerdos del hogar.
12. Tómate descansos y vacaciones.
Toma descansos cuando sea necesario. Cuando trabajes, toma descansos regulares para estirar y evitar lesiones, conseguir comida y recuperar horas de sueño. Además, se consciente de cuándo es el momento de tomarte unas vacaciones y tomarte un tiempo libre para descomprimir y pasar tiempo con tus seres queridos.
La conducción de camiones es una profesión desafiante y es una industria que exige mucho a sus conductores. Sin embargo, está lejos de ser un trabajo sin salida y devorador de almas. Tú estás en el asiento del conductor no solo de tu camión, sino también de tu vida. Entonces, con un poco de planificación, práctica y la empresa adecuada, puedes lograr un equilibrio agradable entre el trabajo y la vida personal. Los beneficios de hacerlo se extienden a todos los rincones de tu vida. Un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal de un camionero hará que sea menos probable que te agotes y más probable que trabajes de manera más segura, con mejor salud física y mental, y que tus relaciones en el hogar sean más fuertes y tu vida más satisfactoria.
